Panchakarma na prática ayurvédica
Por Nishita Shah
O que há de novo com a
desintoxicação? Nesta série sobre panchakarma, vamos explorar todos os detalhes
que explicam por que o processo de desintoxicação ayurvédica é o padrão ouro no
mundo do bem-estar e o que torna o panchakarma uma maneira maravilhosa de apoiar sua cura
geral.
Um Caminho de Bem-Estar no Ayurveda
O Ayurveda é considerado uma das
ciências de cura mais antigas da humanidade. Intuído por um grupo de videntes e
sábios, o Ayurveda não é apenas a ciência da vida, mas também a arte de viver
com elegância e harmonia com o meio ambiente. "Você é o mundo e o mundo é
você!" Esta frase não é incomum para o nosso querido professor Vasant Lad,
Bacharel em Artes e Mestre em Ciências. Você é apenas um espelho e uma
representação do macrocosmo maior que o cerca. Portanto, tudo em nossa vida tem
um impacto em nossa saúde – a comida que comemos, as bebidas que bebemos,
nossos hábitos de exercícios, nossos relacionamentos, trabalho, estresse, nosso
ambiente e muito mais. É por isso que, no Ayurveda, os processos de
desintoxicação são parte fundamental da nossa prática de bem-estar.
Viver de acordo com o ambiente, a
estação do ano e a nossa própria constituição física é considerado um dos
pilares da boa saúde. E não se trata apenas da saúde física! No Ayurveda, vemos
o ser humano como um todo, como corpo, mente e espírito. A harmonia e o
equilíbrio dessas três facetas são vistos como sinais da verdadeira saúde.
No Ayurveda, temos dois métodos
principais para apoiar a cura:
Xamânica ou apoio paliativo: Esta forma de cura inclui a
pacificação básica dos doshas. Alimentar-se bem para a nossa constituição, ter
uma boa rotina, praticar exercícios, praticar ioga e pranayama e dormir bem são
fundamentais para esta forma de bem-estar.
Shodhana ou limpeza: esta forma de cura inclui processos de
desintoxicação para limpar os tecidos mais profundos, garantindo que nossos
canais estejam limpos e que haja um fluxo saudável de prana, ou força
vital, para permanecer em
um estado de equilíbrio.
O que é Panchakarma?
Pesquise "saúde
alternativa" no Google e tenho certeza de que você encontrará nada menos
que 25 tipos diferentes de desintoxicação como parte do processo de cura. A
desintoxicação faz parte de muitas tradições de cura há muito tempo – desde limpezas
com água, limpezas com sucos, limpezas de parasitas, até a prática do jejum
como uma limpeza espiritual e muito mais. E faz sentido! Na sociedade atual,
somos constantemente bombardeados com estímulos sensoriais em todos os nossos
órgãos sensoriais, que têm o potencial de nos desequilibrar. No Ayurveda,
chamamos isso de vikruti, e
pode ser visto como o oposto de prakruti, ou
nosso estado de saúde equilibrado.
Você pode estar se perguntando o
que torna um retiro de
panchakarma tão
único. Esta é a glória do Ayurveda. É uma ciência personalizada e
individualista. Não há dois seres humanos iguais, portanto, nenhuma limpeza
pode ter o mesmo impacto em um indivíduo. Além disso, estamos trabalhando nas
causas básicas dos nossos desequilíbrios, extraindo toxinas ou ama das profundezas dos tecidos e, em seguida,
eliminando-as do nosso corpo. Muitos dos processos modernos de retiro de
bem-estar podem ser poderosos para a recalibração geral do nosso agni, ou fogo
digestivo. Essas práticas podem ser realmente maravilhosas porque sentimos uma
diferença instantânea na maneira como digerimos os alimentos. Com jejuns de
sucos, água ou frutas, você pode sentir uma sensação de leveza no corpo. Isso
faz sentido porque demos ao nosso sistema digestivo uma pausa dos alimentos
que, de outra forma, seriam mais difíceis de digerir.
No panchakarma, no entanto, vamos
além do trato gastrointestinal (embora seja definitivamente crucial para a
nossa saúde, algo que abordaremos em posts futuros!). Os retiros de panchakarma
usam diversas ervas e óleos para extrair as toxinas dos nossos tecidos
profundos, trazê-las de volta ao sistema digestivo e, por fim, expulsá-las do
corpo. Portanto, muitas vezes, com o panchakarma, você pode notar a mesma
leveza, mas já no final do processo de desintoxicação.
A outra diferença fundamental
entre programas gerais de desintoxicação e o panchakarma é que estamos fazendo
mais do que apenas mudar e modificar nossa dieta. Existem vários outros
tratamentos que utilizamos para auxiliar na extração do ama dos tecidos profundos. Esses tratamentos
podem ser abhyangas ou massagens com óleo, bastis ou enemas, bem como outros tratamentos
tópicos para auxiliar vários órgãos e sistemas de tecidos específicos para o
seu estado de desequilíbrio.
Com que frequência devo fazer a limpeza?
A limpeza não se limita a
desequilíbrios específicos. No Ayurveda, dizemos que devemos nos purificar na
virada de cada estação para nos prepararmos para a próxima. Portanto, de 2 a 3
limpezas são recomendadas para a maioria das pessoas. O Panchakarma também é
uma ótima maneira de se antecipar a quaisquer desequilíbrios dóshicos, mantendo
o corpo forte e preparando-o para a transição de uma estação para a outra.
Mas o fator importante aqui
também é garantir que nossos corpos estejam prontos para receber a limpeza.
Lembre-se: vemos tudo como algo altamente personalizado. Portanto, a limpeza
pode não ser para todos em um determinado momento. Há também práticas preparatórias
que devemos realizar para garantir que nossos corpos também estejam fortes para
o processo. É aqui que entra a orientação de um praticante ayurvédico.
Cuidados de suporte
Devido às nuances de como o
programa de retiro de panchakarma é elaborado para cada cliente, é melhor
realizar um panchakarma com o cuidado e o apoio de um praticante ayurvédico.
Esses profissionais foram treinados para compreender não apenas o processo de
panchakarma, mas também os aspectos pré e pós-processo de desintoxicação.
O praticante ayurvédico deve
fazer check-in diário com o cliente para garantir que todos os tratamentos
estejam indo bem e que o ama continue a se retirar de uma maneira que seja
propícia para o cliente.
No Instituto Ayurvédico, nossos
alunos de Nível 2 e Nível 3 têm o privilégio e a oportunidade de observar
Vasant Lad em sua própria clínica de panchakarma, tanto em Asheville, Carolina
do Norte, no SoHum Mountain
Healing Resort ,
quanto na Índia, no Instituto Vasanta de Ayurveda, em Pune . Aprender a ciência e a arte do processo de panchakarma requer níveis
profundos de estudo, observação e implementação da teoria.
A beleza do programa de
treinamento de Vasant Lad reside no fato de que ele vai além da simples
aprendizagem e memorização de textos clássicos e teorias. Como praticantes,
devemos nos perguntar: "como estamos mantendo o cliente em nossa
consciência?", "como estamos agindo com compaixão e graça?",
"como estamos apoiando o que é melhor para o cliente?". Essas são as
sutilezas com as quais os verdadeiros praticantes ayurvédicos operam, e essa é
a sabedoria interior que Vasant Lad transmite aos seus queridos alunos. Assumir
a responsabilidade de ser um praticante de panchakarma é uma grande
responsabilidade, mas, se assumida com cuidado e amor, nossos clientes podem se
tornar nossos maiores professores.
Para saber mais sobre nossos
programas de treinamento no The Ayurvedic Institute, clique aqui para
falar com um consultor de admissões.
Para saber mais sobre como
vivenciar seu próprio panchakarma
com Vasant Lad, visite o site do SoHum
Mountain Healing Resort .
Fonte: https://ayurveda.com/nishita-shah-faculty-bio/
Protocolos de Panchakarma: a perspectiva de um
praticante
Por Nishita Shah
Não há dois corpos iguais. Não há
dois seres iguais. Esta é a beleza do Ayurveda: uma abordagem totalmente
individualizada para o caminho da cura e do bem-estar. É por isso que a
abordagem ayurvédica tende a ser tão bem-sucedida. Mesmo algo tão "simples"
como a dor tem múltiplos caminhos de protocolos de tratamento. Você pode ter
uma dor do tipo vata, uma dor do tipo pitta e uma dor do tipo kapha.
Outro exemplo é o diabetes — você
sabia que na Ayurveda existem 20 classificações de diabetes? Na medicina
alopática? Dois tipos principais. Portanto, embora muitos desequilíbrios possam
parecer os mesmos à primeira vista, o caminho do tratamento e das terapias
varia muito de pessoa para pessoa.
É aqui que entra o papel de um
praticante ayurvédico.
A importância de um tratamento personalizado
Ao trabalhar com Ayurveda, o
profissional está sempre tentando chegar à causa raiz de onde o desequilíbrio
está se originando. A compreensão do processo da doença, ou samprapti, é um componente crucial para entender como
e onde o desequilíbrio está se desenvolvendo e ocorrendo. Além disso, é
necessário um olhar crítico para entender quais qualidades estão
desequilibradas e, então, criar um protocolo de tratamento que seja adequado
para cada indivíduo. Como você pode ver, entender como um indivíduo se mantém
em equilíbrio e entra em desequilíbrio envolve mais do que apenas colocar um
curativo nos sintomas.
Muitos planos de tratamento podem
envolver o uso de técnicas e terapias de limpeza, como o Panchakarma. O
Panchakarma é um processo de desintoxicação no qual limpamos o corpo por meio
de uma monodieta simples, o uso de oleação interna para extrair toxinas dos
tecidos profundos e levá-las ao trato digestivo, e então eliminar essas toxinas
do sistema por meio de vários tratamentos e ações. Mas, novamente, há mais do
que aparenta.
Ao elaborar um protocolo de
panchakarma para um indivíduo, um praticante deve levar em consideração o
prakruti (estado de equilíbrio), o vikruti (estado de desequilíbrio), o agni
(força da digestão), o ama (acúmulo de toxinas) e muito mais. Assim, voltamos à
noção de que mesmo o panchakarma, que possui etapas padronizadas, exige a
perspectiva do praticante para personalizar o processo.
Os três estágios do Panchakarma
No Panchakarma, há três etapas
principais de tratamento e design:
Estágio
1: Purvakarma
Purvakarma inicia os estágios preparatórios que
antecedem a realização dos
principais kriyas ou ações . Este estágio envolve o processo de
acender o fogo digestivo, ou agni , e iniciar o processo de desintoxicação,
extraindo as toxinas dos tecidos e digerindo-as. Como cada pessoa é única, a
forma como acendemos o agni também é única. Algumas pessoas podem precisar de
picles de gengibre, outras de água quente. Estas são apenas algumas das
maneiras pelas quais este processo se inicia. Juntamente com o processo de
acender o agni, também iniciamos o processo de oleação interna. Este é o
aspecto lubrificante deste estágio, que ajuda a soltar as toxinas para
desalojá-las e trazê-las para o trato digestivo para eliminação. Existem muitos
tipos de produtos lubrificantes, desde ghees medicinais até óleos especiais.
Estágio
2: Pradhānakarma
Esta etapa do panchakarma é o
processo com o qual a maioria das pessoas está familiarizada. É aqui que
"panchakarma" se traduz, na verdade, em 5 Ações. É exatamente isso que esta etapa envolve:
5 ações para iniciar a eliminação de toxinas.
- Ação 1: Purgação de Virechana
- Ação 2: Enema de Basti
- Ação 3: Vamana emese
- Ação 4: Administração
nasal de óleo Nasya
- Ação 5: Limpeza do sangue Raktamoksha
Uma vez que o corpo esteja
saturado com a oleação interna, é hora de eliminar as toxinas do sistema. A
primeira ação é a virechana, que atua no intestino delgado, fígado e vesícula
biliar. Todos esses órgãos são sedes do dosha pitta .
A purgação ocorre através da ingestão de laxantes lácteos para ajudar a
eliminar o excesso de pitta do corpo.
O Basti concentra-se no intestino
grosso/cólon, o local de origem do dosha vata. A experiência única deste enema
é que um chá de ervas ou óleo é usado como líquido. As ervas específicas
escolhidas são todas baseadas no desequilíbrio que o cliente está vivenciando e
quais ervas irão auxiliar na ação de equilíbrio. O enema é usado para mais do
que apenas nutrir, mas as ervas auxiliam na nutrição das paredes do cólon e até
mesmo ajudam na absorção pelo revestimento.
O processo de vamana é uma
experiência única no panchakarma e não é indicado para todos. Há um processo
especial de preparação para este kriya, que, em última análise, auxilia na
remoção do kapha de seu local de origem, o estômago. O objetivo é remover o
excesso de catarro do organismo por meio do vômito. Uma combinação de chá de
alcaçuz e água salgada é usada para remover o catarro do organismo. É
importante observar que nem todos passam pelo processo de êmese, pois ele é
indicado para desequilíbrios muito específicos.
Nasya é a aplicação de óleo nas
vias nasais para aliviar desequilíbrios dósicos na cabeça. Nasya é ótimo para
limpar os seios nasais, fortalecer a memória, aliviar a confusão mental e muito
mais. Existem diferentes tipos de óleos e ervas usados na terapia nasya,
específicos para cada dosha que está desequilibrado e qual qualidade precisa
ser equilibrada.
Por fim, temos o raktamoksha.
Raktamoksha é um meio de limpar o sangue de qualquer ama persistente. O sangue
faz parte do nosso sistema circulatório, nutrindo o corpo com oxigênio e
nutrientes. No Ayurveda, dizemos que o sangue nos dá jivanam, ou seja, é vitalizante. Dessa forma,
recebemos um fluxo saudável de prana para todas as partes do corpo através do
sangue. Se o sangue estiver saudável, nossos corpos receberão o que precisam
para se manter saudáveis. Tradicionalmente, o raktamoksha é realizado com o uso
de sanguessugas; no entanto, nos Estados Unidos, essa é uma prática incomum.
Existem métodos além da terapia com sanguessugas que podem ser usados, mas
apenas em casos muito específicos.
Estágio
3: Paschyātkarma
A fase final do panchakarma
ocorre quando todas as terapias são administradas e o indivíduo retorna a um
estado de equilíbrio. É hora de rejuvenescer e reconstruir os tecidos. O
panchakarma é um processo profundo de desintoxicação, que pode apresentar momentos
de fadiga. Por isso, o processo pós-PK é igualmente importante. Nesta fase, o
praticante cria um plano alimentar e de estilo de vida adequado, com foco na
digestão, nutrição dos tecidos e hábitos saudáveis para manter o corpo em um
estado de vitalidade.
O papel do praticante:
Como você pode ver, o
panchakarma, embora enraizado nos mesmos princípios e tratamentos, requer um
profissional experiente, treinado na concepção e implementação do panchakarma,
para apoiar o cliente durante todo o processo – purvakarma, pradhānakarma e paschyatkarma.
Sem o profissional, os desequilíbrios dóshicos podem piorar ou tomar uma
direção menos desejável. Por isso, é importante garantir que tanto seus
profissionais quanto o centro de panchakarma apoiem seus objetivos.
À medida que o Ayurveda se torna
cada vez mais popular, reserve um tempo para alinhar seus valores de bem-estar
com os do profissional e do centro de panchakarma que você escolher. A
abordagem individualizada é fundamental para um panchakarma bem-sucedido.
Para mais informações sobre
programas educacionais que treinam praticantes de panchakarma, visite https://ayurveda.com/education-ayurvedic-studies-programs/
Para mais informações sobre o
SoHum Mountain Healing Resort, visite https://sohumhealing.com/
Membro do corpo docente, Diretor de Admissões
A jornada de Nishita no estudo do
Ayurveda começou quando ela frequentou o Programa de Estudos Ayurvédicos Nível
1. Ela continuou para concluir o programa Nível 2 como Praticante Ayurvédica.
Ela se sente verdadeiramente abençoada por o Ayurveda ter caído em seu colo em
um momento oportuno. Antes de seus estudos no Instituto Ayurvédico, ela
frequentou a Universidade do Alabama em Birmingham, onde se formou em
Psicologia. Ela continua fascinada pelas maneiras como seus estudos ayurvédicos
se cruzam com o campo da psicologia. Enquanto estudava no Instituto Ayurvédico,
ela teve a grande sorte de aprender Ayuryoga® com Vasant Lad, Bacharel em Artes
e Mestre em Ciências (BAM&S), Mestre em Ciências (MASc). Ela recebeu uma
certificação de 500 horas em Ayuryoga® e auxiliou em inúmeros treinamentos para
professores de Yoga. Em seu consultório particular, antes de ingressar no corpo
docente do Instituto Ayurvédico, seu trabalho foi alimentado por sua paixão por
nutrição e yoga. Ela está feliz em poder levar seu amor e apreço por essas
disciplinas para a sala de aula.
Fonte: https://ayurveda.com/panchakarma-protocols/
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