ENERGIZE
SEUS CHAKRAS COM A MEDITAÇÃO REIKI
Por: Gaia Staff
| 22 de agosto de 2014
Você sabia que pode meditar nos
chakras com uma meditação de Reiki? A força vital universal do Reiki
proporciona relaxamento profundo, o que é muito útil para os órgãos do
corpo. Os chakras são "rodas"
de energia que controlam os órgãos do corpo. Ao energizar
esses centros de energia, não apenas nos curamos, mas também fortalecemos esses
centros.
Visualizar a energia Reiki fluindo através de todas
as células do seu corpo é um ponto de partida altamente eficaz. Sinta-o
fluindo ao seu redor em sua cadeira. Enquanto você continua a respirar,
sinta-o entrando na sala e, em seguida, na residência em que você está,
enchendo-a de energia Reiki. Sinta-se intensificar à medida que a energia
Reiki flui para fora, para a propriedade e além, para a vizinhança. Veja-a
enchendo a região em que você reside e depois para o interior do país, depois
para o globo inteiro e finalmente para o cosmos.
Fora isso, há algumas coisas que você pode fazer
para se preparar antes de começar. O Divine
Lotus Healing sugere:
·
Desenhar o símbolo de poder (se
você estiver em sintonia com ele) sobre o seu corpo antes de começar
·
Desenhar o símbolo mental / emocional
(se você está em sintonia com ele) sobre o seu corpo antes de começar
·
Desenhar o símbolo mestre (se você
está em sintonia com ele) sobre o seu corpo antes de começar
·
Desenhar o símbolo de cura à
distância (se você estiver sintonizado) sobre o seu corpo antes de começar
·
Ouvindo música suave e inspiradora
·
Cantando um mantra
·
Escrever um objetivo e pedir
esclarecimentos para chegar até você durante a sessão
·
Pedindo orientação para falar sobre
um problema em que você está passando
Essa meditação é tirada do Reiki - o Toque de Cura . De
acordo com o site deles, foi trazido para nós pelo mestre de Reiki Renu Kakkar,
que foi passado a ela por seu professor de Reiki, que obteve do seu antigo
professor de Reiki, e assim por diante. Portanto, não se sabe quantos anos
esta meditação realmente é.
FASE 1: PREPARAÇÃO
1. Prepare o palco com cânticos OM ou música ligeira.
2. Sente-se de maneira descontraída em uma cadeira de
encosto reto ou de pernas cruzadas, o que mais lhe convier. Segure as
palmas das mãos para cima, de joelhos, em uma posição confortável, como em uma
forma de oração ou em seu colo.
3. Feche os olhos e diga OM três
vezes.
FASE 2: RELAXAMENTO
1. Respire fundo. Feche os olhos um pouco, apenas
ouça os sons. Não tente identificá-los. Diga a si mesmo que seus
sentidos estão relaxando.
2. É hora de relaxar sua mente. Respire
profundamente pelo nariz e pela boca. Continue respirando mais e mais
fundo assim três vezes. Para entrar em relaxamento mais profundo, conte de
10 a 1 lentamente.
3. Agora relaxe os
órgãos do seu corpo, um por um. Ao relaxá-los,
agradeça-lhes por seu apoio e peça-lhes que façam isso durante toda a sua vida,
de maneira saudável.
4. Relaxe o pé direito, o pé direito, o tornozelo
direito, a perna direita, o joelho direito, a coxa direita e o quadril direito.
5. Relaxe os dedos esquerdos, o pé esquerdo, o
tornozelo esquerdo, a perna esquerda, o joelho esquerdo, a coxa esquerda e o
quadril esquerdo.
6. Agora relaxe sua região pélvica e os órgãos
ali. Relaxe os músculos das costas, relaxe o abdómen, relaxe o estômago, o
fígado do lado direito e o baço à esquerda, depois relaxe a vesícula biliar e
as entranhas do pâncreas no centro e os rins nas costas.
7. Agora relaxe o peito, coração e
pulmões. Sinta-os completamente relaxados. Agora relaxe toda a caixa
torácica e as omoplatas. Sinta-os relaxar completamente.
8. Relaxe o ombro direito, o braço direito, o
antebraço direito do cotovelo direito, a mão direita e os dedos direitos.
9. Agora relaxe o ombro esquerdo, o braço esquerdo, o
cotovelo esquerdo, o antebraço esquerdo, a mão esquerda e os dedos
esquerdos. Agora, o membro superior esquerdo, do ombro esquerdo até a
ponta dos dedos, está totalmente relaxado.
10. Relaxe os músculos do pescoço pela frente e pelas
costas. Relaxe os músculos da face ao redor da boca, os olhos e a
testa. Relaxe os olhos da boca e também do crânio e dos músculos.
11. Agora seu corpo total está completamente
relaxado. Todos os músculos e todos os órgãos da cabeça aos pés estão
completamente relaxados. Liberte-se no relaxamento do corpo e da mente.
12. Nesse estado, repita em silêncio: “Eu tenho plena
fé no Reiki. Reiki vai
energizar e me curar .
FASE 3: ENERGIZE
1. Respire fundo; Inale pela boca e expire pelo
nariz.
2. Visualize uma linda bola dourada flutuando acima do
topo da sua cabeça. Veja-o flutuar e misturar-se com o chakra violeta da
cabeça. Veja os raios violetas dourados se espalhando pelos vários
sistemas, energizando o sistema nervoso e os olhos certos.
3. Diga a si mesmo em silêncio: "Estou
divinamente protegido, guiado e em paz".
4. Agora imagine a bola de ouro separar-se suavemente
do chakra violeta e flutuar para fundir-se com o chakra da testa. Assista
a mistura com a bela roda índigo do chakra frontal. Visualize os raios
dourados do índigo energizando a hipófise, o hipotálamo, o nariz, o olho
esquerdo e os ouvidos e repita mentalmente: “Estou aberto a novas idéias,
pessoas e situações e acompanho meus sentimentos”.
5. Veja a bola de ouro separada do chakra frontal e
lentamente flutuando e descendo até a brilhante roda azul do chakra da
garganta. Imagine os raios azuis dourados energizando toda a garganta, os
pulmões superiores, o trato digestivo, as áreas dos brônquios e do estômago
superior. Diga a si mesmo: “Sinto-me seguro para expressar meus
sentimentos. Eu amo, confio e respeito meus dons criativos. ”
6. Agora imagine a bola de ouro toda separada e desça
na roda verde brilhante do chakra do coração. Veja o fluxo de raios verdes
dourados no timo, coração, sangue, pulmões inferiores, fígado e braços
superiores. Repita para si mesmo: “O amor é o propósito da minha
vida. Está em todo lugar."
7. Agora, veja a bola de ouro se separar e entre no
chakra do plexo solar e misture-a com a roda amarela e espalhe os raios
amarelos dourados por todo o sistema digestivo, pâncreas, fígado, vesícula
biliar, intestinos e baço. Repita para si mesmo: “Eu confio em minha dignidade. Eu
sou digno do melhor da vida. ”
8. Agora imagine a bola de ouro separada do chakra do
plexo solar e flutuando até o chakra do sacro, até a roda laranja encontrada a
três dedos do umbigo. Imagine a bola de ouro misturando-se com a roda
laranja e os raios laranjas dourados passam para todo o sistema
reprodutivo. Diga a si mesmo: "O que eu faço é suficiente, o que eu
tenho é o suficiente".
9. Agora, veja a bola de ouro separada e flutuando até
o chakra da base, a sede da energia da Kundalini. Veja-o misturando-se com
a roda de cor vermelha. Os raios vermelhos dourados estão se espalhando
por todo o sistema excretor e energizando os rins da bexiga, da coluna e dos
membros inferiores. Sinta o calor. Repita: “Estou seguro e protegido
o tempo todo. Eu amo meus pés, eles me mostram o caminho. Eu amo
minhas pernas, elas me apóiam.
10. Continue respirando pelo nariz, pelo
nariz. Sinta-se totalmente em paz. Sinta os
centros fluindo com abundância de amor. Todas as emoções
disruptivas desapareceram. Você está calmo, totalmente relaxado e
aterrado.
11. Agora imagine que toda a luz está cercando
você. Sinta sua aura se expandindo e sendo protegida com luz
branca. Nenhuma energia
negativa pode prejudicá-lo. Você está totalmente
protegido.
12. Agora você está totalmente energizado com o
Reiki. Imagine-se diante de si mesmo. Passe o Reiki para você
mesmo. Cure-se, seus familiares. Perdoe a si mesmo, seus familiares.
13. Agora, com o Reiki, energize
os 5 elementos. Imagine a terra em suas mãos, agradeça à terra, energize a
terra e abençoe a terra com o Reiki. Imagine a água em suas mãos, agradeça
à água, energize a água e abençoe a água com energia Reiki. Agora imagine
o fogo em suas mãos, agradeça ao fogo, energize o fogo e abençoe o fogo com
Reiki. Agora imagine o ar em suas mãos, agradeça ao ar, energize o ar e
abençoe o ar com a energia Reiki. Imagine o espaço / sol / estrelas / lua
/ planetas em suas mãos, agradeça ao espaço e energize o espaço com a energia
Reiki.
14. Sua meditação acabou agora. Volte lentamente
da cabeça, dos ouvidos, do tronco e das pernas até as pontas dos dedos dos
pés. Estique os braços e as pernas lentamente. Lentamente, abra os
olhos e tome consciência do ambiente. Você está totalmente carregado e se
sente bem em todos os aspectos.
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